שתו משקה אלכוהולי עם אחוז אלכוהול נמוך ! זו ההמלצה לשמירה על תוצאה ומשקל.
הגעתם לאירוע הכולל הגשת משקאות אלכוהוליים, מלאו את כוסכם סודה או מים ורק אחרי שתי כוסות, הרשו לעצמכם חצי כוס יין יבש. הידעתם שכמות הקלוריות שמספק אלכוהול כמעט כפולה מסוכר? גרם אחד של אלכוהול מספק 7 קלוריות לעומת 4 קלוריות של גרם סוכר. ככל שהמשקה האלכוהולי מכיל כמות אלכוהול נמוכה יותר, הוא יתרום לכם פחות קלוריות.
מרגישים שאתם זקוקים לליווי אישי על מנת להצליח ולרדת במשקל ובהמשך לשמור עליו לאורך זמן?
לתאום פגישה איתי התקשרו כבר עכשיו:
03-7620620 | 052-2335502.
ד"ר ברוריה טל - טל הבריאות, המרכז לתזונה נכונה.