על עצמות חזקות

סידן, ויטמין D, מגנזיום, סיליקון, חלבון, ופעילות גופנית, הם אלו שייצרו לכם את העצם החזקה והבריאה. זה מתחיל

עוד בשליש הראשון של ההיריון, איכות התזונה משפיעה על מסת העצם. לאימהות בהיריון מעל גיל 18 מומלץ לצרוך 1000 מ"ג סידן ליום, לילדים בגילאי 4-8 מומלץ לצרוך 800 מ"ג של סידן מדי יום, ואילו ילדים בגילאים 9-18 מומלץ לצרוך 1300 מ"ג ויטמין D.


על עצמות חזקות