טיפים לרוכבי אופניים

בשבועות הראשונים של הרכיבה על האופניים, הסתפק שמעון בנסיעה של שעה לשבוע.  עם ההתמדה ברכיבה עלה הכושר והנסיעה השבועית ארכה כשעתיים, כיום מגיע שמעון לרכיבה רציפה של כארבע שעות בסוף השבוע.

טיפים לרוכבי אופניים